你好，不寧腿綜合征病因不明，可能是跟情緒、運動等有關系，建議去三甲醫院的神經內科檢查一下，藥物有一定的療效，再配合心理治療，可以緩解的，適度運動，保持心情舒暢，睡前熱敷一下腿部，可以改善
      

      根據你身體患有不寧腿綜合征的臨床情況，此病主要是由于局部組織血液循環不良或者是神經壓迫，以及腦部神經壓迫等因素有關，建議到醫院通過CT血液化驗等相關檢查確診治療
      

      病情分析：
      你的情況屬于大腿和小腿難受導致的入睡困難。請問十多年了，有沒有治療過呢，這種情況已經影響了你的正常生活。
      指導意見：
      放松心情，不要有壓力，自我調節控制不了請去正規醫院神經內科診斷治療，可以看中醫，用中藥調節。必要時去北京協和醫院做詳細診斷。
      
      以上是對“不寧腿綜合征，發病十年有余”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！