根據你咨詢的問題及上傳過來的圖片。足背上外踝部長有一個皮膚顏色的包塊，沒有明顯的的自覺癥狀，之前是否有過外傷或扭傷？出現這樣的癥狀多見有皮膚纖維瘤。建議最好到醫院做詳細檢查。
      

      病情分析：
      你好，從圖片來看考慮為脂肪瘤。脂肪瘤是一種常見的良性腫瘤，可發生于任何有脂肪的部位。部分病例發生在四肢，主要在皮下，也可見于肢體深部和肌腹之間
      指導意見：
      直徑＜1cm，多發脂肪瘤，一般不需處理。較大者宜行手術切除。少吃高膽固醇食品，如雞蛋黃，肥肉，海鮮，無鱗魚，動物內臟等食品。