你好很高興為你解答問題。
      奶昔是一種保健食品，非醫藥品的，它或許對身體有一定的減肥功效，但也不可完全肯定或者完全否定的，對身體的毒副作用也不會很大的。再者它也是一種高檔次的消費，一般生活人群不可嘗試購買的。建議還是科學減肥，建議合理控制三餐飲食，主食減量，少吃辛辣刺激食物和甜食，不可以吃油膩食物，不喝飲料，不吃零食，不暴飲暴食，多參加有氧運動鍛煉，每天至少一個小時，就會瘦身成功。
      

      你好！你13歲，現在處于生長發育階段，不建議減肥，可以適當調整飲食，每天按時吃飯，不暴飲暴食，每餐七分飽，少吃高熱量食品，多吃蔬菜水果，配合一定強度的運動，長期堅持。
      

      病情分析：
      你好，13歲的孩子，不能靠這個減肥的。對孩子是不健康的。
      指導意見：
      孩子減肥一定要是合理控制飲食，避免大魚大肉飲食一清淡為主同時多讓孩子參加戶外活動才能打達到減肥
      以上是對“喝奶昔能不能減肥，靠譜嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問你是想減肥是嗎？請問你的身高體重是多少？
      指導意見：
      因你的年齡還小不建議用任何減肥產品來減肥，如果體重超重可以通過合理控制飲食，三餐規律，不暴飲暴食，少吃面食，甜食，肥肉，油炸東西等不喝飲料，早飯午飯正常吃，晚飯少吃些，還要多運動，每天堅持跑跑步，游泳都可以的只要堅持下去會達到減肥的目的。