腰椎間盤突出主要是由于腰椎的后縱韌帶和纖維環的退化導致缺少對髓核的束縛，從而導致的。腰椎間盤突出確診之后，可以口服和外用活血化瘀，消腫止痛的藥物來緩解目前的癥狀。治療期間應當嚴格臥床，避免坐立和站立。有腰椎間盤突出的患者騎自行車是沒有問題的，但是主要的是不能進行負重的運動或活動，比如說抬重物。平時的話應當進行一些鍛煉腰肌力量的活動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，腰椎間盤突出癥。平時的日常鍛煉呢，可以適當的，游泳。嗯，另外呢，可以加強一下腰背部肌肉力量的練習啊，比如說燕兒飛的動作。
      指導意見：
      要椎間盤突出癥的，主要忌諱一些長時間負重行走，腰部的活動度比較大的一個動作，你說騎自行車的話，如果只是短時間內騎正常的自行車是可以的，但是不適合于其一些山地車，彎腰幅度比較大的不適合