每次睡覺都在做夢，而且都有意識
男 | 26歲 2019-04-22 14:20:29
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健康咨詢描述： 最近一段時間，每次睡覺都在做夢，不管是晚上，還是午休，做夢的內容都是自己平時身邊發生的事玄幻化或者改變故事發生形式有時候看的新聞都體現在夢里，而且睡覺都經常知道自己在做夢，想制止卻制止不了，只有起床號想起來才能從夢中醒來
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醫生回復區
2022-11-02 22:31:26 我要投訴
做夢是神經衰弱的表現。你要強化自己的睡眠：建議你要養成好習慣，形成規律的作息時間，生物鐘要穩定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；每天都要給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶和咖啡，可以喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；可以服用谷維素和維生素，幫助調節神經，促進睡眠，并且沒有副作用；也可以服用刺五加片兒或酸棗仁片兒用于調節神經。
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