在生活中，我們能盡量不熬夜就不熬夜，因為熬夜帶來的后遺癥比較多，而且是不可逆的！不是說白天補覺能補回來的！只能在飲食方面補充一下！增強免疫力，多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。再就是有氧鍛煉對提高免疫力也有效！多吃蔬菜、水果，少吃糖類和含脂肪高的食物！
      

      您好！從健康的角度講，熬夜的害處多，經常熬夜容易疲勞，精神不振，人體的免疫力下降，可以多吃一些魚類，豆類有補腦健腦的功能，建議按時作息，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      首先要自己慢慢進行調理，養成良好的生活習慣，自己合理的安排時間，晚上睡覺前多喝點牛奶，白天中午可以適當的午休。
      指導意見：
      而且一定要放松心清，身體是自己，也是最主要的，只要休息好了，所有的精力處理問題，就得行應手了。可以口服點葡萄糖酸鈣咀嚼片。
      
      以上是對“由于工作原因，導致每天晚上熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每天晚上熬夜致死自己的記憶力下降，注意力不集中，問可以通過吃點營養藥或者白天補覺，改善睡眠不足導致的一切癥狀嗎？
      指導意見：
      從根本上改善這種情況，就要去除致病因素，避免熬夜，如果不能換工作，采取白天補覺的方式，只能減輕由于睡眠不足出現的癥狀。