病情分析：
      重要的話(huà)需要你到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查，確診以后才能跟你的癥狀有醫(yī)生開(kāi)具給你，這里不能隨便開(kāi)藥給你的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您保證良好的規(guī)律性，早睡早起，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，放松自己的情緒，晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，可以聽(tīng)輕松音樂(lè)，這些都有助于提高你的睡眠質(zhì)量。
      

      您好，根據(jù)您的描述，不排除有神經(jīng)衰弱、腎虛等的可能，建議您要前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，這樣才能更好的明確一下具體情況，然后給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，讓自己能夠身心放松，從而更好的改善睡眠狀態(tài)。