你可以多參加一些社交活動，慢慢的接觸一下，自己的朋友，慢慢鍛煉自己，可以五分鐘十分鐘的慢慢就會好起來，遇到什么事情不要緊張激動，相信你自己努力吧
      

      你好！19歲女孩出現這樣的情況，需要注意學會管理控制自己的情緒，盡量參加集體戶外活動，多參加同齡人組織的活動，并在活動中積極擔任組織者角色，多練習，同時相信自己可以做的很好。

      病情分析：
      你好，根據你表述的情況，見到陌生人和異性就緊張恐懼，對自己沒有信心，自卑感強，考慮就是典型的社交恐懼癥的癥狀。
      指導意見：
      建議你多鍛煉身體，多戶外走走，積極參加各種興趣愛好，在活動中增強自信，多交朋友，有了苦悶要向家人或朋友傾述，把煩惱發泄出來，
      
      以上是對“不愿意和陌生人相處是患有社交恐懼癥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      遇到不熟悉的人緊張不安，是內心沒有安全感的反應。這說明你經歷這樣的場面很少才會這樣，并不一定是社交恐懼癥。
      指導意見：
      因為社交恐懼癥是一種心理障礙。自己先不要給自己貼上病態的標簽，而要正視自己的問題，大膽的去訓練自己，如果慢慢會好就沒有什么。