上傳的圖片看不清楚，如果是炎癥反應，應注意臥床休息，抬高肢體，局部配合熱敷，并涂抹扶他林軟膏，飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物及煙酒，注意觀察。
      

      一旦生長有足副舟骨在日常生活中，尤其是穿比較緊的鞋子的時候會導致內側的明顯的疼痛，建議穿寬松的鞋子，對局部適當做微波理療，也可以外用非甾體抗炎藥物，必要的時候手術摘除。
      

      病情分析：
      你這是得了肌肉筋膜炎引起的，和勞累著涼有關系，注意休息就可以！
      指導意見：
      肌肉筋膜炎的治療，早期按摩熱敷微波治療，并口服活血化瘀藥物美洛昔康，每天兩次，每次一片，一般2周左右就好了！
      
      以上是對“左腳足副舟骨突出有疼痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！