你好，需要看看最近2周有沒有情緒狀態不好，乏力，沒有食欲，失眠，對于什么事情沒有興趣，影響自己的生活和工作，自己沒有辦法調整，就需要尋求別人的幫助。
      

      病情分析：
      抑郁癥的癥狀主要是以下幾方面：
      1、情感低落：常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點。
      2、思維緩慢：思維遲緩、聯想困難，自覺思考能力下降，對刺激反應遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。
      3、言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑郁性木僵的程度。
      指導意見：
      想要知道是否有抑郁癥，一是可以去醫院做心里檢查確診，二是可以自查，自查的方法如下：
      可以做一個《SCL-90癥狀自評量表》，就可以知道自己是否有抑郁癥，量表是有信度和效度的，測量的結果是可信的，量表網上有下載的。
      
      以上是對“我想知道自己有沒有精神病或者抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！