陰莖勃起不硬，有可能與腎虛、勞累、精神緊張有關，建議注意休息，保持良好的心態，平時多參加一些戶外活動，增強體質，飲食上多吃一些牛羊肉、動物內臟、海鮮類食品、韭菜、山藥等具有補腎作用的食物。養成規律飲食睡眠習慣，避免熬夜，應該會有所幫助。必要時看下中醫，在大夫指導服用中成藥進行調理一下。
      

      病情分析：
      首先生殖器如果平時勃起不好，或者勃起硬度不高的話，需要考慮是腎透支的表現，與平時過度手淫熬夜有很大關系
      指導意見：
      這種情況可以先從平時生活習慣來改善，比如注意避免過度頻繁的手淫習慣，控制一下，然后避免熬夜以及久坐等改善這些生活不良習慣后大部分是可以恢復的。