戒掉手淫以后出現遺精的現象，也是正常，平時加強體育鍛煉，增強自身抵抗力，飲食平衡，多飲水，多排尿，促進身體的新陳代謝，避免勞累，最好不要飲酒吸煙，生活規律，不熬夜。
      

      病情分析：
      你好先生：根據你的描述情況，由于手淫造成遺精，性功能障礙。成年人偶爾有遺精也是正常現象。
      指導意見：
      建議你：保持良好的心情，多參加體育鍛煉，繼續堅持戒掉手淫不良習慣，晚上睡覺前少看有性刺激的書籍，影片、小說。偶爾遺精屬于正?，F象。注意飲食規律。
      
      以上是對“戒除手淫這個壞習慣時，遺精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！