簡單豐胸的方法有許多，可以從以下中選出適合自己的：
      一、合理的飲食
      對于青春期的女孩來說，吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣，對乳房發育有著較好的促進作用。
      二、運動鍛煉
      在平時可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動、瑜伽等或者每天早晚深呼吸數次，也能夠促進胸部發育。
      三、適當的按摩
      先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。
      

      你好，很高興為你服務。在你的描述中，女孩，現在23歲，胸部比較小。胸部發育主要和遺傳因素，性激素水平，乳腺發育及脂肪多少及運動等綜合因素有關。建議你注意休息，不熬夜，飲食均衡富含蛋白質，維生素的食物，肉類，魚類，牛奶，尖果類食物，適當的做下擴胸運動，都有助胸部發育。
      
      以上是對“23歲了胸部是不是停止發育了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！