健康咨詢描述: 快高三了,努力學習還是不能考到理想的成績。很難受,很想考一個很好的大學,怎么辦?在學校經常被同學言語攻擊(因為是單親)家長也經常因為成績和我吵架。感覺有抑郁癥了,怎么辦?
你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒,建議平時積極參加感興趣的活動,轉移注意力,提升自信心。獲得家人支持,及時宣泄不良情緒,多進行戶外活動,進行一些放松訓練,緩解情緒。如果癥狀持續時間較長,依靠個人努力難以改善,建議尋求專業心理治療。
病情分析:
你現在的狀況是,雖然很努力的學習,但是考試成績達不到自己的理想成績。感覺因為是單親家庭,會受到同學的言語上的攻擊。和媽媽的關系,也會因為成績受到沖擊。
指導意見:
能理解你的心情。但是因為高中的科目比較多,難度也比較大。所以,建議制定合理的學習成績目標。一點一點的往上升。這樣學習的自信心會提高一些。
以上是對“快高三了,努力學習還是不能考到理想的成績”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好。你現在快高三了,本身學習任務很重,壓力很大,再加上成績不是很理想,還有來自父母的壓力,讓你情緒低落。你現在的狀況可以找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢,幫助你用心理學的技術走出困境。
指導意見:
建議在平時的生活中多與人溝通交流,釋放心中的壓力,煩惱與不良情緒。保持一顆平常心。能考出自己的真實水平就好。不要給自己施加太大壓力。養成鍛煉身體的好習慣。和理膳食,均衡營養。改變自己的認知。單親沒有什么不好,那是父母的生活選擇。
溫馨提示:
早發現,及早治療。
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