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有問必答網心理健康科抑郁 → 快高三了,努力學習還是不能考到理想的成績

快高三了,努力學習還是不能考到理想的成績

女 | 16歲 懸賞2個健康幣 2019-04-19 17:57:49 4人回復 來自

健康咨詢描述: 快高三了,努力學習還是不能考到理想的成績。很難受,很想考一個很好的大學,怎么辦?在學校經常被同學言語攻擊(因為是單親)家長也經常因為成績和我吵架。感覺有抑郁癥了,怎么辦?

醫生回復區

劉靜
劉靜 山東省青州榮軍醫院   二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感、親子關系、職場壓力、人際交往、心靈成長、 幫助網友:21078稱贊:4
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2019-04-19 18:11:21

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒,建議平時積極參加感興趣的活動,轉移注意力,提升自信心。獲得家人支持,及時宣泄不良情緒,多進行戶外活動,進行一些放松訓練,緩解情緒。如果癥狀持續時間較長,依靠個人努力難以改善,建議尋求專業心理治療。
      

趙靜
趙靜 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,自閉癥,心理障礙,孤獨癥,情緒障礙等 幫助網友:3309
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2019-04-19 18:14:41 我要投訴

      努力學習固然重要,但人的能力因人而異,不要給自己定的目標太高,努力就行,不然思想負擔太重,反而影響學習效率,再說學歷與能力也不是完全成正比。
      

馬淑俠
馬淑俠 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感家庭類咨詢,青少年成長心理健康咨詢,尤其是 幫助網友:3794
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2019-04-19 18:00:38 我要投訴

      病情分析:
      你現在的狀況是,雖然很努力的學習,但是考試成績達不到自己的理想成績。感覺因為是單親家庭,會受到同學的言語上的攻擊。和媽媽的關系,也會因為成績受到沖擊。
      指導意見:
      能理解你的心情。但是因為高中的科目比較多,難度也比較大。所以,建議制定合理的學習成績目標。一點一點的往上升。這樣學習的自信心會提高一些。
      
      以上是對“快高三了,努力學習還是不能考到理想的成績”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

宋玉梅
宋玉梅 二級心理咨詢師 擅長: 擅長職場壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交 幫助網友:3369
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2019-04-19 18:24:19 我要投訴

      病情分析:
      你好。你現在快高三了,本身學習任務很重,壓力很大,再加上成績不是很理想,還有來自父母的壓力,讓你情緒低落。你現在的狀況可以找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢,幫助你用心理學的技術走出困境。
      指導意見:
      建議在平時的生活中多與人溝通交流,釋放心中的壓力,煩惱與不良情緒。保持一顆平常心。能考出自己的真實水平就好。不要給自己施加太大壓力。養成鍛煉身體的好習慣。和理膳食,均衡營養。改變自己的認知。單親沒有什么不好,那是父母的生活選擇。
      

疾病百科| 抑郁癥

掛號科室:精神心理科

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早發現,及早治療。

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