你患有有便秘，建議你調整自己的飲食規律，多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，適當進行體育鍛煉，每天進行腹部按摩。可以每天空腹吃一個蘋果或者喝一杯蜂蜜水都可以緩解。

      病情分析：
      目前從你的癥狀來看，考慮就是便秘引起的腹脹，肚子硬是腸內的大便
      指導意見：
      腸蠕動慢引起大便拍不出就會變硬在腸道內，這種情況需要多喝水多運動多吃蔬菜促進腸蠕動

      病情分析：
      你好，肚子變大，有可能是肥胖引起的，有時候有硬硬的東西的話，那有可能是干燥的大便塊。
      指導意見：
      如果有性生活，又有月經推遲現象，可以用試紙測一下看看是否懷孕。排除懷孕的話，建議加強體育鍛煉，多運動，避免久坐，多吃點新鮮的水果蔬菜以及含粗纖維多的食物，少吃肉類以及含熱量高的食物。
      
      以上是對“肚子大，而且還漲！里面硬硬的！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！