首先，你能勃起多長時間？不要看錄像或視頻，那都是不真實的，那是隨意想多長就多長，也不要聽人瞎說，你年齡還小，本身時間就短，沒有經驗，早泄主要是行為治療。
      

      指導意見：
      男性的性功能減退和身體素質下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關系，可以先自我調整，改變不良的生活習慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時候同房，增加前戲時間，緩解精神壓力，
      

      根據你描述的情況，考慮是過度手淫引起的腎虛、腎氣不足導致陽痿早泄現象。建議首先戒掉手淫，多參加一些戶外活動，增強體質，在飲食上多吃牛羊肉、動物內臟、海鮮類食品、韭菜、山藥、豆制品等，養成規律的飲食睡眠習慣，避免熬夜。必要時去看下中醫，在大夫指導下服用中成藥進行調理一下，應該會有所幫助。
      
      以上是對“自慰造成的勃起不堅硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述及癥狀，你目前注意是手淫頻繁，現在和女朋友性生活陰莖勃起時間不長，你想了解一下情況。
      指導意見：
      你好，根據你的描述及癥狀，你目前這種情況建議你戒掉手淫習慣，適量運動鍛煉，吃點復方玄駒膠囊兩周左右看看效果
      

      病情分析：
      您好，根據您所說的這種情況考慮性功能障礙陽痿早泄出現這種情況可能，應當避免房事過頻。
      指導意見：
      根據您所說的這種情況可以考慮去醫院中醫科辯證調理一段時間，用一些滋陰補腎的中藥。多吃腰果枸杞桂圓。