每日堅持適當的體育活動，如散步，也可做一些輕微的家務勞動，養成每日定時排便的好習慣，即使排不出也要按時上廁所，逐漸形成條件反射。有的便秘者，經過這樣的訓練后，就能定時自動排便了。平時在飲食方面，應經常吃一些粗糧，雜糧，多食含纖維多的蔬菜和水果。
      

      你好，現在你懷孕期間，盡量避免吃藥，還是要多注意一下飲食方面，吃清淡易消化的東西，避免吃油膩的辛辣刺激的東西，多吃新鮮水果，蔬菜，多喝水，可以喝一些蜂蜜水注意休息，適當運動
      

      你好，從你描述的癥狀來看，考慮為胃腸道蠕動不良引起的，建議你還是以清淡飲食為主，不要進食過于油膩及辛辣刺激性的食物，可多食粗纖維豐富的食物，多喝水，注意休息，定期進行產前檢查。
      
      以上是對“現在懷孕9周，胃口實在不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，懷孕胃口不好，便秘，建議你吃點好消化的，盡量要多吃，以免胎兒生長發育受限，多吃點蔬菜水果，促進胃腸蠕動，觀察看看。
      指導意見：
      你好，懷孕胃口不好，便秘，建議你吃點好消化的，盡量要多吃，以免胎兒生長發育受限，多吃點蔬菜水果，促進胃腸蠕動，觀察看看。