您可能是以前手淫造成的腎虛，如果吃中成藥效果不好，您可以找經驗豐富的老中醫切脈，辯證后湯藥治療。也可以用催眠療法找到失眠的原因然后修復就好了
      

      主要是自己的精神壓力太大，因為失眠不好，有一種害怕睡眠的感覺，你要調整好自己的心態，可以適當的參加一些鍛煉，不要太劇烈，睡覺前可以多泡泡腳散散步，不要吃一些辛辣油膩難消化的食物，你現在有一些脾虛的癥狀，你可以喝歸脾丸，睡覺前可以喝一杯牛奶，多吃一些干果，可以喝右佐匹克隆來調理
      

      你好，根據你的病情描述，病情起因簡單但引起了全身各系統的綜合反應，首次治療是精神系統的調整艾司唑侖治療，一直在用這方面的藥物調整，但是并沒有幫你調至正常，而且異常了，治病求因，可以用心理咨詢治療法，放松與催眠，認識引悟及行為療法，綜合應用。
      以上是對“半年了，睡眠障礙，一直都沒好，請看詳情。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據您描述的這些信息，27歲，男，由于一次球賽，以及突發的三急未能及時解決，在這之后連續的生活事件，引發了睡眠障礙。您所述的情況考慮兩方面的原因：一方面是軀體本身可能存在軀體問題；一方面是心理因素引發的軀體反應，并且導致的睡眠質量不佳。
      指導意見：
      前者可以到正規醫院檢查一下身體，確診有無軀體異常，若沒有，考慮心理因素的影響，可以根據您自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，生活作息規律，飲食規律，忌煙忌酒。
      

      病情分析：
      如上所述！情況初步知悉！
      分析為嚴重失眠！
      其原因很多！藥物濫用，特別是安定類濫用！手淫等都可導致失眠！
      建議積極冶療，盡快恢復正常唾眠節律
      指導意見：
      ①戒除手*
      ②住院治療，凋整荮物！
      ③中醫中藥調理！
      ④注意養成良好睡眠習慣

      病情分析：
      你好！看到你的描述，有點暈，太細致了，寫了那么多，一點點細節都不肯落下，你累嗎？你想的那么細，那么多，怎么有時間睡覺呢？
      指導意見：
      建議閑暇的時間的你聽書或者是聽音樂，去運動，給人一起，多聽聽別人說話，說話的時候，說重點，重要的事情，說三遍不為過，少說，少想，用心聽。