頸椎疼，頭暈耳鳴，有八年歷史
健康咨詢描述： 頸椎疼，頭暈耳鳴，有八年歷史，影響睡眠與正常工作，有什么好辦法治療呢？
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你好，你的情況考慮是頸椎病合并梅尼埃病，從頸部MR檢查來看，頸椎骨質增生，椎間盤突出，椎管窄，建議做頸部理療。對于梅尼埃病可以口服敏使朗，口服西比靈等治療，行前庭康復訓練。
理療我做了很長時間，沒什么好的效果。還有其他辦法嗎。
頸椎病還可以牽引治療，梅尼埃病除了吃這些藥，還可以加益氣聰明丸改善耳鳴和睡眠。
理療有什么好的辦法呢？
烤燈，針灸，熱敷，牽引，枕小圓枕等等。
我自己按摩什么地方可以有效？有好的頸椎操嗎？
按摩頸后部，熱敷。頸椎操可以從網上找，可以通過多做仰頭動作。
病情分析：
目前你這個頭暈耳鳴的話，與頸椎病還是有一定關系的，建議吃點頸復康和養清血顆粒等。
指導意見：
平時要注意休息，避免熬夜，定時活動頸部，多吃新鮮蔬菜水果，不吃大魚大肉和太油膩的食物，適當運動，增強體質。
請問艾灸治療效果怎么樣呢？
艾灸治療也會有一定的效果。
有我自己鍛煉的好辦法嗎？
可以自我鍛煉：每天用頭來寫“米”字，早晚各100個有利于頸椎的恢復
疾病百科| 耳鳴
溫馨提示：
每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。
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