你好，你的情況建議找中醫大夫針灸或中藥治療，因為中醫辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業中醫大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩定，加強運動，睡眠規律。
      

      病情分析：
      舌苔根白，應該是有一定腎陰虛。注意有無異常的，咽炎扁桃體發炎的問題。腰酸四肢無力，應該和自身的肝腎虛有關系。
      指導意見：
      脾虛濕熱注意合理利濕熱比較好。適當的養陰比較好，忌煙酒辛辣食物，適當的多吃蔬菜水果。適當查一下中醫科對癥治療比較好。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述和舌苔圖片，舌質發紫，少有齒痕，屬于脾陽虛弱，寒凝氣滯血瘀，舌根部屬腎，舌苔發白屬于腎陽虧損。總之屬于脾腎陽虛。
      指導意見：
      首先停服一切寒涼之物，用右歸丸溫補腎陽，用理中丸溫中散寒健脾。忌生冷辛辣油膩，節制房事，適量活動增強體質。
      
      以上是對“舌苔最里面很白怎么辦，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      舌苔白，舌邊有齒痕，舌面不太燥，應該是濕邪，疲乏無力，腰酸，大便不實，考慮脾腎陽虛，但是還應考慮別的問題
      指導意見：
      首先應該查一下尿常規，做一個腎臟超聲檢查，明確泌尿系統情況。另外，喝一些茶保健應找中醫做個體質辨識，醫生會給你一款適合你的保健茶。