你好，最好的減肥方法，是根據自己時間安排堅持每天進行40分鐘以上不間斷運動，如慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、騎行，野外爬山等項目，根據個人喜好可以隨時變換，建議項目由弱到強循序漸進，中間堅持不下來，換快步走也行，但就是不能停！這樣才會減肥，大約1個月就會有成效。例假不規律可以正規醫院中醫中藥調理。
      

      病情分析：
      如果月經不正常的話，就和平時飲食不規律是有關系的。
      指導意見：
      如果想減肥的話，是需要長期注意飲食和多運動，來降低體重，要少吃油膩性食物也要多做有氧運動
      

      病情分析：
      你好，請問你的身高體重是多少？如果過度肥胖也會影響月經的。
      指導意見：
      建議你減肥可以通過合理控制飲食，早飯午飯正常吃，晚飯少吃，少吃面食，甜食，肥肉油炸東西，不喝碳酸飲料，每餐吃到七八分飽就可，三餐規律，不暴飲暴食，還要多運動，每天堅持跑跑步，游泳，跳繩，練練瑜伽都可以的堅持下去會達到減肥的目的。
      
      以上是對“想瘦一點吃不吃飯都不瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個過度節食會影響月經情況的，需要進行體育鍛煉和控制飲食熱量來改善
      指導意見：
      建議您最好是平時少吃快餐和垃圾食品，注意平時多增加餐后運動，可以選擇游泳和打球，如果月經量還不多可以查個性激素水平看看，吃上益母草顆粒
      

      病情分析：
      根據你所描述的內容來看，肥胖可能與遺傳有關系，月經提前，量少與內分泌失調有關系。
      指導意見：
      建議你最好去醫院中醫婦科用中藥調理，效果比較好，平時少吃生的，冷的和辛辣食物，加強鍛煉，控制飲食，每天堅持不間斷一個小時的運動。
      

      病情分析：
      患者女24歲，想瘦，關鍵是看你到底胖不胖，一個月長了十斤大姨媽也是早來量少！
      指導意見：
      關于月經周期正常為28天，偶爾提前或推遲7天都算正常，周期為3一7天，關于減肥，如果真的胖就減，如果體質指數在正常范圍就不要減了！