你目前這種情況也沒有什么特別好的，這個辦法如果可以的話，我建議你就好按時間去做一個汗蒸來看一下，然后把你的這個關節當中的這個寒氣逼出來，那么也會好一點。
      

      病情分析：
      原則上說，坐月子并不是說滿月以后就開始和正常人一樣，開始勞動，正常運動。要有一個恢復期，特別是剖腹產，因為創傷比較大，所以愈合起來時間也會比較長。
      指導意見：
      活動和運動都要循序漸進，注意休息，不要讓身體太過勞累。更不要急于求成，希望在10天內恢復好，都要有個過程。
      
      以上是對“月子里出過幾次門感覺月子沒做好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的描述，您是月子沒有休息好，在月子里最好不要老是抱孩子，您現在是需要修養的階段，身體各部位都還沒有恢復好。
      指導意見：
      建議您最好還是，多休息別負重，可以走動但不可以老是抱孩子，喂奶最好取舒適的位置，坐著喂感覺累了就半臥位，孩子哭鬧自有人照顧。希望能給您幫助！
      

      病情分析：
      你這種情況需要慢慢地調理，逐漸的恢復正常，十天調理好是不科學的。
      指導意見：
      平時堅持舒緩柔和的運動，如做健身操.打太極拳.瑜伽等，循序漸進，持之以恒，保持心態樂觀，有規律的生活。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述的這種情況，坐月子期間出門三次，如果現在沒有身體不適癥狀，應該不會對身體有影響的，
      指導意見：
      建議平時需要注意休息，注意保暖，注意傷口衛生，要合理膳食營養平衡，多吃蔬菜水果，適量補充營養食物，多戶外參加體育活動，需要學會調整自己心態，放松自己情緒，