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腰間盤突出，術后康復減肥

男 | 33歲 2019-04-16 15:55:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腰間盤突出做了椎間孔鏡手術一個月了。醫生讓減肥，應該做什么運動啊

醫生回復區
尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫院   主任醫師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節鏡微創手術。
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2022-12-30 03:26:47 我要投訴

      你好，腰突術后仍然需要避免過度彎腰負重活動的運動。比如仰臥起坐，可以進行五點式或者飛燕式練習，倒走，拉單杠，快步走，游泳練習。根據自己的耐受程度，另外需要控制飲食的。
      

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