你好，在你這個年齡雌激素分泌的相當少了，雄激素會分泌多，這就是很多年老的女性會有胡須的現象，皮膚不要過度去角質，適當運動，每天40分鐘，可以多吃豆制品，少量的喝蜂蜜。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能是，由于內分泌失調，雌激素分泌不足所引起的。
      指導意見：
      建議最好到醫院的內分泌科，去進行檢查一下。可以在醫生的指導下口服藥物進行調理。平時要保證良好的心態，多吃富含雌激素豐富的食物，像豆類食品，豆漿，牛奶的要保證充足的睡眠，規律飲食。