你好，大便不超過三天屬于正常范圍，根據你的描述考慮可能是慢性腸炎，建議你去醫院做腸鏡檢查，明確原因，如果沒問題，可以通過調整飲食緩解，注意熱敷理療按摩腹部緩解，多吃粗纖維蔬菜水果，飲食清淡易消化溫熱，少食垃圾食品
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，考慮胃腸道功能紊亂引起的癥狀，
      指導意見：
      首先注意清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，規律飲食，避免暴飲暴食，不要飲酒。多吃水果蔬菜。適當運動促進胃腸道蠕動，養成每天排便的習慣。
      
      以上是對“肚臍眼疼痛，大便一兩天一次，怎么調整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！