你好，打呼嚕原因很多，建議您可以去當地的耳鼻喉科，看一下有無腺體肥大等。另外也可以做一下睡眠呼吸監測。根據檢測結果，對癥進行治療。希望回答對你有所幫助。
      

      導致打鼾并且呼吸暫停的原因有很多種，比如：鼻咽炎，扁桃體肥大，咽部松弛、懸雍垂過長；舌體肥大，舌根部腫瘤，舌后墜等引起的鼻腔、咽腔狹窄，打鼾是病癥，建議：盡快的去醫院做個檢查，以便針對性的做出治療方案，可在一定程度上減輕打鼾。盡早的治療打鼾會有好的治療效果。
      

      您好，打呼嚕的原因有很多種，主要是三方面的因素。首先是上呼吸道的解剖結構異常，導致氣道不同程度的狹窄。比如在鼻腔和鼻咽部出現鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、腺樣體肥大等，容易引發打鼾。口咽部，比如腭扁桃體肥大、軟腭肥厚、咽側壁肥厚、舌根肥厚、舌根后縮和舌根部淋巴組織增生，也可引起局部的狹窄而出現打鼾。喉咽及喉腔狹窄，比如巨大的聲帶息肉、喉腫物等也是重要的因素之一。上下頜骨發育障礙畸形而導致的上氣道骨性結構的狹窄，也是打鼾的常見和重要的病因。第二、上氣道擴張肌張力異常，主要是骸舌肌、咽壁肌肉以及軟腭肌肉張力的異常，這和年齡的增長有一定的相關性。第三、呼吸中樞調節功能的異常，主要是睡眠中呼吸驅動力降低，以及對高二氧化碳和低氧氣的反應閾提高。第四、某些全身因素，也可以通過上述的三種因素誘發打鼾的發生，比如肥胖、妊娠期、更年期、甲狀腺功能低下、糖尿病等。因此，要治療打鼾，首先要知道原因，才能對癥下藥，建議您到醫院就診，檢查一下是哪方面的原因。
      
      以上是對“怎樣能改善睡覺打呼嚕這個問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能幫助你。根據你的描述和你的病情分析。你是上呼吸道感染而引起的鼻炎。你有頸椎病嗎？
      指導意見：
      建議你到周邊診室或者附近的醫院檢查一下。多注意休息，少吃生冷辛辣的食物！建議你改變睡姿。調整枕頭的高度。祝早日康復。