你好,腦疲勞,首先就是要好好休息,平時的話要注意勞逸結合,每天都做一些適當的運動,要注意吃一些比較滋補的食物,千萬不要吃辛辣的食物,增加一些維生素,蛋白質的攝入。
您好。有腦疲勞的癥狀,首先應該明確原因盡量去除,那么要保證生活規律,保持充足的睡眠多。可以適當吃一些堅果類的補腦的食物,盡量從生活習慣和飲食上調整,要戒煙戒酒。
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