抑郁癥狀是以情緒低落為主，伴有一些其他癥狀的，比如少語少動失眠早醒乏力無趣，反應遲鈍食欲不振，自我評價低，焦慮不安，發愁想死等癥狀。確診的話建議要在專科醫院的專業醫生來確定。是否服藥醫生會給予建議

      輕中度抑郁，自我調整的同時，可以進行規范的心理咨詢和心理治療，平時一定多運動，運動可以促進全身血液循環，體內的多巴胺，內腓肽分泌增多，可以預防降低抑郁。
      以上是對“用測試表測出有輕到中度抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      自己要學會多關心別人，多與別人溝通和交流，因為你給予別人方便就等于給了自己自由，所以自己要有良好心態，遇事要冷靜不要激動緊張，可以多參加一些鍛煉，不要吃藥，自己慢慢調理一下

      病情分析：
      如果是自己在家使用測試表，測出自己有中度抑郁癥，這樣的結果是不準確的，如果是在專科醫院測試得到的這種結果還是比較準確的。
      指導意見：
      應該到正規公立醫院精神心理科就診，由專科醫生根據實際病情做相應的檢查，明確診斷，根據診斷結果，采取相應的藥物和心理疏導等方法治療，才能夠保證檢查結果的準確和治療的效果。

      病情分析：
      輕中度抑郁，情況不是太嚴重，但是也不要掉以輕心，一定要改變生活習慣，這樣才更利于身心健康的恢復。
      指導意見：
      建議你可以到當地的三甲醫院心理科就醫，在醫生的指導下，又要治療，平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上去做雞養成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康。

      病情分析：
      你好！量表只是一個方面的體現，要確診自己是否有病，是否吃藥，要去專業的精神病醫院檢查就診，它不能做出診斷，只是一種診斷篩查的依據。
      指導意見：
      姑娘，人人都有抑郁狀態，但不是人人皆有抑郁癥，當我們遇到意外事情受到傷害的時候，會處于抑郁狀態，而不是抑郁癥，如果這種情況得不到疏導，時間長了，影響到我們的正常工作和生活，那樣才是真有問題了。
      以上是對“用測試表測出有輕到中度抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！