你描述情況有可能是最好休息不好，熬夜，睡眠不足，喝水少，沒有注意防曬，飲食油膩，辛辣等，平時要注意飲食清淡，忌辛辣油膩刺激性的食物，要注意多休息，盡量不要熬夜。同時要注意做好補水保濕，要注意防曬。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，要結合你自身的皮膚膚質情況而定。病情分析：平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，選用合適的護膚品。
      指導意見：
      合理的膳食結構可以改善體質。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品類、牛奶等，可使皮膚細膩光澤。