你好，您的情況考慮是劇烈運動導致的局部軟組織損傷，休息會緩解。建議去磁共振檢查一下，看看有沒有韌帶撕裂?？梢跃植繜岱罄懑熅徑獍Y狀，盡量避免劇烈運動，如果有韌帶損傷，需要暫時靜養
      

      指導意見：
      你好！根據你的病情介紹，你的這種情況考慮是膝關節的慢性勞損所致，出現了滑囊炎或是肌腱拉傷、關節面的損傷等。建議到正規醫院骨科進一步檢查，查清原因，以便進行康復治療。
      

      病情分析：
      從資料來看不排除有滑膜炎、半月板損傷等可能，建議進行核磁共振檢查。
      指導意見：
      暫時避免劇烈運動、重體力勞動，可考慮進行理療、熱敷，應用活血化瘀等藥物治療，注意保暖防潮。
      
      以上是對“右膝蓋后窩外側里面疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！