你好，通過你的敘述及年齡，考慮患頸椎病，項背肌筋膜炎，頸椎間盤突出，退行性脊椎炎可能性較大，建議首先到正規中醫院骨科，查體，拍頸椎雙斜位片，頸動脈彩超，頸椎核磁檢查，根據檢查結果，制定治療方案！頸椎治療是一個復雜過程，單一方法及短時間治愈是不可能的。建議首先改變不良生活方式，避風寒，調飲食，應用活血及營養神經藥物，進行功能鍛練，針炙，按摩，中藥熏蒸對癥治療。可根據舌苔脈像，辯證對癥應用中藥對癥治療。
      

      指導意見：
      有頸部或上肢癥狀的話應該對癥治療，平時還應該注意：1、保持正確的姿勢。養成良好的坐姿習慣并適時改變頭部豎立形態，睡覺時枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發病率。2、注意保暖。防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎，時刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調等低溫條件下。3、勞逸結合，適當休息。頸椎長期固定在一個方位，會影響頸椎供血不足，要適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環,消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。可以口服天麻丸，祖師麻治療手麻木的藥物。
      

      病情分析：
      您目前情況的發生考慮和頸椎關節退行性病變刺激有關，一般平常身體缺鈣及維生素D、長期伏案工作刺激后容易發生，發病后主要癥狀會有頭痛、頭暈、頸部酸痛、肢體麻木乏力等情況存在
      指導意見：
      建議目前可以通過口服抗骨增生片配合氨糖維D鈣片及乙哌立松片來進行治療就可以的，平常在生活上注意頸部保暖，避免受涼刺激，另外晚上睡覺的時候注意枕的枕頭不要太高，否則也是不利于頸椎問題的恢復的
      
      以上是對“頸椎骨質增生如何治療好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好;骨質增生癥屬中醫的"痹證"范疇，亦稱"骨痹"。中醫認為本病與外傷、勞損、瘀血阻絡、感受風寒濕邪、痰濕內阻、肝腎虧虛等有關。避免長時間低頭，多做一做頸部的活動和保健操鍛煉，也可以自我按摩頸部的兩側肌肉等緩解癥狀。有條件也可以進行熱敷、理療、針灸、中醫撥針辨證施治等物理治療。