你好，你先不用擔(dān)心，適當(dāng)?shù)氖忠鶎?duì)健康是沒(méi)有影響的，只要控制頻率在一周一次以下就可以了。自慰時(shí)間并不代表什么，評(píng)估早泄是主要通過(guò)插入陰道的時(shí)間來(lái)的，也不需要擔(dān)心。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      男性的性功能減退和身體素質(zhì)下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關(guān)系，可以先自我調(diào)整，改變不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅(jiān)持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時(shí)候同房，增加前戲時(shí)間，緩解精神壓力。