你好！因?yàn)榭词謾C(jī)導(dǎo)致頭疼、惡心，并且靜臥時(shí)不出現(xiàn)頭疼，最好不要吃藥，好好休息，近期不要玩手機(jī)，飲食清淡易消化，一日三餐，規(guī)律生活，多去室外活動(dòng)，保證夜間充足的睡眠。
      

      像你這種情況，明確的誘因就是玩手機(jī)比較多，頸椎比較勞累。造成了頸椎的不穩(wěn)定，就壓迫了神經(jīng)或者血管，導(dǎo)致了目前的狀態(tài)，建議你不要再玩手機(jī)了，另外可以找高手去按摩頸椎進(jìn)行理療。藥物的話可以吃頸痛顆粒加上頭痛寧膠囊。
      

      病情分析：
      你好，可能是血管神經(jīng)性頭痛引起的頭痛，惡心等癥狀，可做檢查幫助診斷。
      指導(dǎo)意見：
      多休息避免勞累加重癥狀，注意保暖避免受涼，持續(xù)不緩解時(shí)可口服芬必得等藥物治療。
      
      以上是對(duì)“動(dòng)作一大就頭疼還帶點(diǎn)惡心”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！