你好！因為看手機導致頭疼、惡心，并且靜臥時不出現頭疼，最好不要吃藥，好好休息，近期不要玩手機，飲食清淡易消化，一日三餐，規律生活，多去室外活動，保證夜間充足的睡眠。
      

      像你這種情況，明確的誘因就是玩手機比較多，頸椎比較勞累。造成了頸椎的不穩定，就壓迫了神經或者血管，導致了目前的狀態，建議你不要再玩手機了，另外可以找高手去按摩頸椎進行理療。藥物的話可以吃頸痛顆粒加上頭痛寧膠囊。
      

      病情分析：
      你好，可能是血管神經性頭痛引起的頭痛，惡心等癥狀，可做檢查幫助診斷。
      指導意見：
      多休息避免勞累加重癥狀，注意保暖避免受涼，持續不緩解時可口服芬必得等藥物治療。
      
      以上是對“動作一大就頭疼還帶點惡心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！