你的情況是手淫引起的腎陽虛的表現，可以吃點中成藥金匱腎氣丸調理一段時間，可以溫補腎陽！同時平時多吃點益氣補血的食物，比如黃芪當歸燉排骨，多用熱水泡泡腳，加點艾葉跟生姜，可以溫補腎陽！可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不錯，可以溫經散寒！

      指導意見：
      從你描述的癥狀分析，確實是腎氣不足，腎陽虛衰，但是因為有長期的手淫史，自然也會出現腎陰不足的表現，所以小便才會異常，這種情況最好找中醫進行處方治療，中成藥的效果是不理想的，再就是要堅持進行體育鍛煉，同時戒掉手淫習慣，并且補充蛋白質的營養。

      病情分析：
      你好，就你說的自我所有的病癥表現來說，都與你過去自我手淫，或者是縱欲過度等有關，引起的腎陰陽都虛了等有關，
      指導意見：
      就一起全面的治療來送，只有找中醫看看，全面的辯證下，開些自然的中藥慢慢的治療，對癥的話效果很好了，一般的成藥效果很難解釋，但是要徹底戒掉手淫的不良習慣，節制性生活的頻率，注意休息不要勞累，這樣利于治療了，供參考
      以上是對“懷疑腎氣腎陽虛，包括癥狀神經衰弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！