您好，根據你的描述考慮是復發性口腔潰瘍，與上火，精神緊張，休息不好，免疫力低，內分泌紊亂等有關系，需要多飲水，多吃水果蔬菜，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，保持口腔衛生。增強營養，提高機體免疫力，減少復發。
      

      你好，根據你提供的癥狀和病史，口腔潰瘍是口腔粘膜科的一種常見病和多發病，隨著現在生活節奏的加快，這種疾病越來越常見，患者的年齡越來越小，主要是生活壓力比較大，情緒抑郁，營養跟不上，生活不規律，嚴重缺乏睡眠造成的，這樣多的因素導致了口腔潰瘍的反復發作，如果你也存在這幾個方面的問題，請一定引起你的注意
      

      病情分析：
      20歲女性，經?？谇粷?，建議到口腔黏膜科進行檢查和咨詢。
      指導意見：
      根據您描述的情況，口腔潰瘍一般與精神壓力大免疫力低下以及食物刺激等因素有關，建議注意口腔衛生，緩解精神壓力適當運動提高機體抵抗力，別熬夜，少吃辛辣等刺激性食物，潰瘍處可涂敷西瓜霜，一般一周左右可自愈。
      
      以上是對“經常口腔潰瘍，一個月之內得了兩次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！