為什么經常會感覺到自己身體不適
健康咨詢描述： 為什么經常會感覺到自己身體不適，有眩暈和呼吸不暢的感覺，除了在人多的地方，是忽然間心情就會down下來然后就有點燥
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你好，感覺你的癥狀是與情緒有關的。不知道你從什么時間開始的？當時發生了什么樣的事情？建議你找個心理咨詢師聊聊，宣泄一下內心的壓抑情緒，做個意象對話治療，找到情緒背后的情節，打開心結，處理壓抑的情緒能量。
壓抑？就平時沒什么不開心的事情，但是也會像你說的那樣有點心情莫名會很煩躁，然后想做的東西沒有做就有點混沌。然后也是個學生嘛，就感覺也沒有什么特別大的壓力，但經常吃飯啊，坐車或者坐地鐵就會有犯暈，也會覺得很煩
推薦一本書《疾病的希望》，從心理學角度看病因，通過調整心態療愈自己。
導致以上原因可能是由于經期前綜合癥或是長期精神壓力大，精神緊張，血壓低，腦供血不足所引起的現象，建議平時要注意休息，不要熬夜，保證充分的睡眠質量，避免工作精神壓力大的現象。
精神緊張應該如何緩解，就是我現在讀大學，沒有什么壓力，但就是會在吃飯啊或者坐車坐公交（不知是不是擁擠）的時候犯暈（有時還伴隨著冷汗發軟），經常強撐著或者躺床上緩緩，一般緩緩就會好
建議你可以分散注意力，不要感覺別人在看你，然后心里緊張，想就是你自己一個人，自信起來，要自己調整心態放松慢慢就好了。
病情分析：
這種情況你應該到醫院檢查一下，排除有氣質性病變。做到早發現，早治療。養成良好的生活習慣。
指導意見：
你現在正是青春期發育的重要階段。注意休息，不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物。多運動多鍛煉。
以上是對“為什么經常會感覺到自己身體不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，根據你所描述的情況來看，這種情況，一方面與心情有關系，另一方面可能身體弱也有關系。
指導意見：
建議你要注意休息，要保持健康規律的生活習慣。避免熬夜，如果有神經衰弱的情況，要及時的進行治療。并且最好多參加一些戶外的有氧活動，這樣可以增強體質。
怎么樣才算神經衰弱呢
精神狀態不好，而且睡眠質量也不好
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