你好，可以通過生活方式調整加上藥物治療。生活規律，性生活規律，避免熬夜久坐多運動鍛煉身體。多食堅果核桃蘭瓜子花生之類的食物。可以通過性生活戴套、性生活前半小時龜頭涂抹利多卡因凝膠或者在性生活前一到兩小時口服必利勁
      

      您好，非常高興回答您的問題。您有手淫史，經常平均一周超過一次手淫屬于頻繁手淫或者過度手淫。頻繁手淫會造成早泄和陽痿，甚至性欲低下、不敏感，會造成體質下降，容易導致慢性前列腺炎、精神狀態萎靡，注意力不集中，記憶力下降，影響工作和學習，可有疲乏無力、耳鳴等。經常過度手淫會練成手淫射精時間越來越短。必須戒除手淫，天天晚上堅持快走或慢跑一小時，常年堅持。可以口服必利勁或者涂抹復方利多卡因乳膏。