嚴重的睡眠不足，神經衰弱
男 | 29歲 2019-04-05 07:48:36
1人回復
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健康咨詢描述： 嚴重的睡眠不足，神經衰弱，現在大腦特別疲勞，手機都不能看，尤其是早上起來大腦很不舒服，吃什么好，有大腦營養液之類的嗎？
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醫生回復區
2022-12-28 23:57:50 我要投訴
對于失眠癥患者首先要了解一些睡眠衛生知識，消除失眠帶來的恐懼，養成良好的睡眠習慣，合理安排睡眠時間，盡量不要飲酒，午后和晚間不要飲茶或含咖啡因的飲料，多做一些體育活動，不要在床上做與睡眠無關的事，如看書看電視等，白天盡量不要午睡，睡前兩小時避免做劇烈的體育活動，有睡意的時候再睡，另外無論夜間夜間睡眠多久，早晨應定時起床，還要配合藥物治療，目前新型的催眠藥，如佐匹克隆，這類藥物具有起效快，半衰期短，藥物依賴和停藥反跳少等優點。是目前治療推薦治療失眠的一線藥物。
疾病百科| 神經衰弱
掛號科室：神經內科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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