兩年前，學校操場重建
健康咨詢描述： 兩年前，學校操場重建，我們失去了運動場地，學校也沒重視學生運動與鍛煉，我們也越漸懶惰。那時我身上便出現了少量肥胖斑，但是漠不關心。后來因為手術與休學我的體重飆升，體重器告訴我該減肥了。半個月前我開始進行跑步減肥，現在最擔心的是怕減下肥以后表層皮膚會起皺或皮與肉分離的情況，請問如何避免這種情況？還有現在身上的斑有關系嗎？
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如果你長期堅持運動不會出現這種情況，首先建議嚴格控制飲食，每日三餐，每餐主食不要超過150克，另外最好每天運動90分鐘以上，可以游泳，快走、慢跑，做這些運動會讓皮膚彈性好。
你好，請問這些斑如何使它消失？
繼續堅持運動，可以做局部的熱敷理療。
不用擔心減肥后會出現皮肉分離的現象，但是如果在短時間減重好多時會出現皮膚松弛的現象，但是只要營養平衡結合合理運動，不會明顯的，而且慢慢會回縮，多吃蛋白含量高的食物，比如瘦肉魚肉或牛肉、牛奶、雞蛋等。
病情分析：
你目前身上的這些條紋考慮是生長紋所引起的，就是膠原纖維出現的斷裂。
指導意見：
肌肉的增生速度比較快，膠原纖維出現了斷裂，這個是會慢慢變成白色的，不影響到功能的。
以上是對“兩年前，學校操場重建”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，這些斑一直消失不了了么？
最后他會慢慢變成白色的，沒有那么明顯，是消失不了的。
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