病情分析：
      您好，很愿意為你解難答疑，根據你的描述，打呼嚕一個月，這個月睡覺前我都會做些運動。
      指導意見：
      打呼嚕常見于鼻腔疾患。扁桃體肥大，腺樣體肥大，勞累，肥胖等。如果你沒有相關疾病，又不超重，那你的打呼嚕屬于睡前運動疲勞的原因。建議你適當運動，不要過累。
      

      病情分析：
      你好，請問之前沒有過打呼嚕嗎？偏胖嗎？運動量很大嗎？夜間有沒有憋醒？
      指導意見：
      如果之前沒有過，可以適當減少運動量觀察，另外，如果體重偏胖，需要控制體重的。如果有夜間憋醒，建議去醫院就診。

      病情分析：
      睡覺時出現打鼾的情況主要考慮有鼻甲肥大或者腺樣體肥大的情況，可是根據你的描述，應該是睡前運動是不是太累了的可能性較大。
      指導意見：
      這種情況建議您平時多注意多休息一下。平時注意多喝水，盡量不要張口呼吸。不要吃辛辣刺激性大的食物。
      
      以上是對“睡覺時會出現打呼嚕的情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，打鼾的原因很多，如氣道堵塞，神經調節，混合型三類
      指導意見：
      一般勞累也容易打鼾一般休息后就會緩解的。如果長時間打鼾那就需要到醫院檢查看看，然后看看是否需要治療。