你好，看傷口沒有發炎，可以每天碘伏消毒，恢復期間注意飲食，忌辛辣刺激食物忌煙酒，可以口服一段時間消炎藥，多休息，恢復期間避免劇烈運動，如果局部傷口紅腫疼痛滲出，那就得及時去醫院檢查一下。
      

      從你的傷口看的話，你有皮膚缺損，傷口有輕微的感染，肉芽組織生長也不是良好，建議你到醫院去，做一個清創處理。注意保護傷口。你說什么時候能夠愈合的話，那要看個人，有的人的話它愈合要快一些，有的要慢一些，像你這種聯系人的話，愈合的應該都比較快。
      
      以上是對“腳后跟的皮刮掉了一塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的描述，目前從圖片來看，您傷口暫時沒有感染。
      指導意見：
      建議您暫時減少，走路時間，定期用，無菌碘伏棉簽擦拭傷口保持傷口清潔干燥，無菌。因為腳跟出的皮膚較薄，皮下脂肪比較少，很難愈合。