根據你這種情況，少量的胸膜黏連這個，治療主要是以消炎為主，但是你已經20多年了，這個沒有太好的治療辦法，不要緊張。平時注意避免進行劇烈運動，注意保暖就好，適當的進行活動進行熱敷，烤電理療，有助于改善癥狀。
      

      病情分析：
      您好，多數胸膜粘連不需要特殊治療，如果有輕微的胸悶，會因逐漸代償而消失或者減輕，加強體育鍛煉、擴胸運動、深呼吸是最好的治療方法。
      指導意見：
      您現在沒有任何不適感覺，只是體檢時發現的，所以可以暫時不用治療，在患有炎癥的時候，及時的使用消炎的藥物，祝您生活愉快。