你好，考慮還是肩部有問題了，肩部疾患較多，常見為肩部肌肉勞損，肩周炎，肩袖損傷等，需去醫院骨科做肩關節核磁共振檢查，明確診斷。目前治療可以局部熱敷，理療，避免勞累，還需適當鍛煉。
      

      病情分析：
      根據你的病情，肩膀酸痛可能和很多原因有關，和你平時的工作習慣和生活方式也有關系。如果長期伏案工作或者干體力勞動。可能出現肩膀酸痛的情況。頸椎病可能引起肩膀酸痛，肩膀本身的損傷也可能引起肩膀酸痛。
      指導意見：
      結合你的病情才能進一步診斷，查看是否是頸椎引起還是肩膀本身引起。去完善你的病情才能進一步診治
      

      醫生建議：你的情況可能是風濕又或者是過度勞累引起的肩周炎來的，建議可以去醫院做一下檢查，平時要注意保暖，最好不要受涼了
      
      以上是對“肩膀肌肉出現酸痛有什么辦法可以緩解的嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！