你好，根據你說的情況，考慮是牙齦出血，不痛，可能是牙結石或軟垢刺激牙齦導致的，建議到醫院找口腔科大夫看看，可能需要洗牙，清理牙結石或軟垢，局部涂抹碘甘油，保持口腔衛生清潔，刷牙漱口。
      

      你說的這種情況應該屬于口腔衛生控制不好，機體免疫力下降，牙齒牙周狀況不好，牙齦發炎出血，建議你可以去醫院口腔科檢查一下具體情況，及時對癥治療，近期避免進食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔衛生，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。
      

      根據你所描述的情況出現牙齦出血引起來的不適，不排除有牙齦炎或牙周炎造成的牙齦萎縮的現象。近期注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜。及時的治療牙周炎，做牙周基礎治療。既齦上潔治和齦下刮治，有效的防止牙齦萎縮進一步加重而導致的牙齒松動脫落的現象。
      
      以上是對“牙床較差，最近牙齦經常性出血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      牙齦出血的常見原因有牙齦炎和牙周炎，另外全身性疾病也會導致局部出血。
      指導意見：
      建議測量血壓，化驗血常規和出凝血功能，沒有異常可以吃些頭孢類抗生素，局部針對病因治療才能根治。
      

      病情分析：
      您的情況可能是缺乏維生素引起的癥狀，與您不良的飲食習慣也是有關系的。
      指導意見：
      您可以服用甲硝唑緩解癥狀的，還要注意平時的飲食，多飲水，多吃蔬菜和水果，少吃刺激性和寒涼的食物。