你好，不知道你在上學還是工作。如果有蛋白尿的話，說明你泌尿系統有問題，也需要進一步的尋找原因。經常的手淫睡眠不好，容易影響機體的免疫力。你需要減少手淫的次數，鍛煉身體作息規律。檢查一下泌尿系統，有問題的話及時處理。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況與長期頻繁的手淫問題有一定的關系，另外也考慮是由于精神壓力過大，過于緊張，焦慮以及身體的其他器質性病變所導致的，也可能存在缺乏微量元素的問題！
      指導意見：
      建議最好到醫院進行詳細的檢查，根據檢查結果，按醫生的指導進行治療，平時要注意，避免精神壓力過大，過于疲勞，飲食結構合理，不要挑食，避免性刺激，盡量控制手淫，多吃一些補腎固精的食物，加強體育鍛煉，保證充足的睡眠，不要熬夜，都有注意狀態的改善
      
      以上是對“有少量尿蛋白，且指甲不正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，有少量的蛋白尿需要去醫院就診檢查，排除患有腎臟疾患的可能性。關于指甲的變化考慮缺乏礦物質微量元素，沒有血色需要做血常規檢查看看有沒有貧血的情況，平時多吃富含優質蛋白以及含鈣食品，多吃新鮮瓜果蔬菜，養成良好的作息習慣，晚上不要熬夜，適當鍛煉增強體質，戒除手淫。