你好，考慮還是頸背部肌肉勞損，與你低頭時間過長有關。其治療首先需避免勞累及一個姿勢過長，可以局部熱敷按摩針灸理療等，還需適當運動鍛煉。如果疼痛不緩解，就需去醫院骨科檢查。
      

      病情分析：
      您好，頸椎的弧度變直，會引起頸部周圍的肌肉，特別是斜方肌的慢性損傷，會出現斜方肌等軟組織痙攣性疼痛，主要表現頸肩背疼痛。是頸椎病的表現
      指導意見：
      請您
      ①注意休息，減少低頭。
      ②注意頸部保暖，防止受涼。熱敷有利于康復的。
      ③加強頸部肌肉的功能鍛煉，做頸操(十/米字操，網上可搜到)可防止進一步發展為更嚴重的頸椎病。
      ④臥稍硬床，睡合適的枕頭，有利于康復的，并防止復發。
      ⑤正規的推拿按摩等理療有效。
      ⑥可以適當口服活血化瘀的中成藥，頸復康顆粒等。以及非甾體消炎鎮痛藥布洛芬緩釋膠囊等。但藥物治療不是主要的！
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況是由于頸椎病引起的癥狀，與長時間姿勢不良有一定關系。
      指導意見：
      建議可以服用頸復康顆粒，注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，盡量避免長時間保持一個姿勢，工作一個小時，中間休息十分鐘。
      
      以上是對“頸椎病頸椎曲度變直，輕度骨質增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好像這種情況肯定要改變生活習慣以及工作的方式，多做仰頭聳肩的動作
      指導意見：
      這是做了牽引針灸理療緩解癥狀，也可以口服頸復康或者其他的藥物。一定要從改變習慣開始做起，要不然頸椎會逐步加重。