你好，你說的自己胸悶出現過幾次，都是有發生的特殊情境，應該是過于勞累或心情不暢時出現的，你可以去醫院做個健康查體，看看心臟和肺是否有器質性疾病！如果沒有問題，保持心情舒暢！
      

      病情分析：
      可能是十年前在看守所受氣，夫妻離婚后睡懶覺，心情過分壓抑，夏天吹空調長時間室內空氣不流通引起胸悶，導致現在經常胸悶，讓你感覺很煩惱。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫院檢查一下，排除器質性病變引起的胸悶，根據檢查結果對癥治療。在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養，經常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你描述的情況來看，以前的胸悶氣短都是因為心情的原因引起的。現在又有胸悶的感覺，可能與更年期綜合癥有關，但不能排除身體上的疾病。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，減輕壓力，及時到正規醫院進行檢查，排除器質性疾病。保持情緒穩定，避免不良因素的刺激，適度鍛煉，合理飲食，有利于身心健康。
      
      以上是對“我經常胸悶氣短，該如何治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！