你好，有關頭昏腦脹的原因比較多，比如勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜，頸椎病，血壓波動不穩定。還有五官科疾病，如美尼爾癥，耳石癥等都容易引起。建議先服用腦立清試試。如效果不好時及時去醫院神經內科就診，進一步檢查，明確病情，對癥治療。
      

      您好，根據您的描述，考慮可能是腦供血不足引起的，建議您可以適當口服西比靈進行治療，注意要多休息，保持情緒穩定，避免熬夜及勞累，保證充足的睡眠時間，不要總低頭玩手機、電腦等，適當活動頸部，做好頸部保養，睡覺時枕頭也不要太高。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述，頸肩按摩，不至于，造成起來頭昏，腦漲，你是不是頸椎病，頸椎有問題，建議你去醫院排的頸椎片。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，頸肩按摩，不至于造成起來頭昏腦脹，你是不是頸椎病，頸椎有問題，建議你去醫院拍個片子。
      
      以上是對“[女，25歲]左肩和胳膊酸痛幾天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！