你好！男性的性功能減退和身體素質(zhì)下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關(guān)系，可以先自我調(diào)整，改變不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。必要時到正規(guī)公立醫(yī)院男科就診。
      

      病情分析：
      像你這個情況可以適當(dāng)吃點中藥制劑的藥物調(diào)理一下的，如吃點五子衍宗丸等。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意休息，避免熬夜，多吃新鮮蔬菜水果，少吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，如辣椒等，適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      首先早泄以及勃起不堅都屬于性功能能障礙的表現(xiàn)，這種情況有心理因素，也有器質(zhì)性病變引起的。
      指導(dǎo)意見：
      心理因素常見的原因是與平時性生活不規(guī)律，或者性生活經(jīng)驗不足，伴有熬夜，壓力大等情況，只要改變了上述的因素就可以恢復(fù)，必要時可以配合鎖精固精補腎藥物調(diào)理一下
      
      以上是對“早泄勃起不堅影響性生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！