注意保暖避免受涼，不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要劇烈運動。低鹽低脂飲食習慣。可以吃硝苯地平緩釋片治療效果很好的。現在的血壓是不正常。吃藥治療效果很好的。
      

      舒張壓的升高跟收縮壓的升高一樣，目前高血壓的發病機制還不是很清楚。但是舒張壓的升高總體上在臨床有一種現象，就是年輕人的高血壓里面舒張壓升高比老年人要更多見一些，尤其是只是舒張壓高，收縮壓不是很高，脈壓差比較小的這種情況，單純降舒張壓的效果要差一些，但目前還沒有什么特定的降壓藥可以只降舒張壓，不降收縮壓或者只降收縮壓不降舒張壓。這要根據患者其它的一些合并情況制定出個體化的降壓方案的。"
      

      你好，現在量的血壓不正常，偏高。建議你晨起未起床時測量基礎血壓，測血壓最好選擇遠離心臟的右上臂。晨起活動后、飽食、精神緊張、寒冷等都會使血壓升高。如果測量值低壓每次都高于90mmHg，建議你到正規醫院檢查一下，看是否確診高血壓，需不需要治療。
      
      以上是對“舒張壓高于100，脈壓差小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！